说实话

来源: 于 2025-01-09 08:33:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

动作是做出来了，但是典型的为了做动作而做动作，其实动作时结果，不是过程。

你的抱水推水几乎没有，所以不前进，都不用看你水下的录像。

你的柔韧性和力量都不行，所以影响efficiency，但是这个需要长时间的训练。

你现在每周几次游泳？多长？做drill吗？还是就是游。

如果你真的像你说的，非常想改善，肯定是要请教练的，这里没有人可以给你一个tips你回去学就行了