赞！游得比泳池很多中老年人好！

我很会就挑错的，说的不对的地方，可以指出来 ：）

 从水面看，stream line 可以，再绷紧一些？

也有高肘移臂，看起来很relax。

你的Stroke count 并不象你前文说的那么少， 看看是不是前交叉划水，要front quadrant 

Flip turn 能做成，但是turn 完直接就在水面上了，到水面再dolphin kick, 水阻大，没有加速度, 也没有意义。对我们这种水平，应该是蹬墙后在水中glide ,再dolphin kick 一两下出水就行.   另外，仰泳转身前划手犯规了…

水下的动作最关键，看不到高肘抱划水的情况，估计pull 没有加速度。要练的是划水和踢腿的力度，划水踢腿转身配合的时机。

还有，最重要的是呼吸，不知是不是在水中鼻子吐气， 如果不能游长距离，一定是卡在呼吸上了

已经很不错了，我们共同努力，游泳水很深，技术一直都有上升的空间！Go swimming