2025 Day Day Up!

来源: 于 2025-01-01 09:34:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

新年第一天，全是Up:

push Up

pull Up

chin Up

sit Up 

curl Up 

leg Raise

shoulder Raise 

各种Jump

往下的一律不做，什么Dip, Squat, Lunge以后再说吧。

最后祝老铁们不但新年快乐，天天都要快乐！

不折腾不舒服，Happy Z-turning(折腾）！