教练的训练计划肯定是有道理的

来源: 于 2024-12-27 13:01:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

个人觉得弹跳力和爆发力对很多运动和预防伤病都有帮助。今年滑雪季前的训练特意加了单腿跳格子和双腿的障碍跳。