必须向你学习。你是理论先行，指导实践。我是无头苍蝇蛮干型，一路嘻嘻哈哈自以为是吃了不少亏

我平时穿鞋6.5；就穿了一双同样大小的随便什么耐克跑鞋去跑了第一个5K; 加一句，跑的时候不懂要经过那个拱门，所以连成绩也没有 ‍↔?。平时走路也穿、跑步也穿。直到指甲变黑脱落，还不懂发生啥。去卖跑鞋的店，店员告诉我要穿8号，量脚、仪器测一番操作下来，才有了一双合脚的asics. 2024年总算不给自己穿小鞋了，第二个5K也有成绩了

不过本性难移。村姑型不可能华丽转身。我目前有三双鞋轮着穿，也只知道它们是2双asics, 一双brooks. 蓝色、橘色和灰白色。型号、model不晓得