小布，来活了，赶紧出来回答问题

来源: 于 2024-12-13 19:34:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

平时训练的疲劳积累再加上周末的long run可以保证你完成全马，一般long run的长度不会超过22迈，再长的long run既没有必要，而且会影响下面的训练计划