退步了，怎么办, 引体是逆水行舟？

来源: 于 2024-12-09 11:03:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上周最佳25个。休息了3天，今天以为能进步再创新佳。结果20个就基本力竭，没有完全力竭，但最多也就剩2个。休息了几分钟，又做了2组还是20个一组。

我是休息过了还是拉肚子对身体有那么一点点影响？还是上周有点懈怠：上周引体做得比较少, 加入了dead hanging训练.