既然说个例，我也说一下我的个例

锻炼后，自己对身体的感觉好多了，主要在于哪里都不痛了（以前不时肩膀痛腰痛），也不过敏感冒了，干什么都有力气有精力。另外我也注意每天多吃蔬果，保证维生素的摄入。

要像大姨那样过，我肯定不敢。