谢谢，解析很靠谱。改口不叫easy run了。训练计划中划分的等级是

来源: 于 2024-12-06 10:41:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

由慢到快：

Easy run, aerobic run, marathon pace, 1/2 marathon pace, 10k pace