AM55？

来源: 于 2024-12-02 08:52:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上周后半周开始恢复跑。因为下一个比赛是四月，开始考虑下一个训练计划。可以把Hal Higdon Intermediate 2再来一遍（这次星期六和日不间隔). 但是担心太单一，也在考虑AM55. 初步看了一下，更多speed work in general and 更长的marathon pace runs. 可能对我现在speed endurance不足的弱点，更好一些？