蛙泳可能伤膝盖，自由泳可能伤肩膀，但因人而异，和个体结构和姿势有关，如你游蛙泳时膝盖不觉得疼，应该就没事。

蛙泳蹬腿，有鞭状，有楔状。据说楔状蹬腿比较不伤膝盖。只是不容易知道自己的蹬腿是哪种，也可能是两种之间的。