grip strength and deadhang time

最近读Peter Attia的Outlive (New York Times Best Seller),他认为运动是最好的长寿药。
其中他提到衡量fitness水平时首先测grip strength,简单易行的方式是deadhang.他认为40岁男的应该做到2分钟，女的1分半。
我觉得目标很高啊，根本不是平均水平。
这个坦里的同学们测过么？多少达标的？