腹式呼吸力量的方向和强度

来源: 于 2024-12-01 10:49:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我在dead hang 完全静止状态下测式腹式呼吸.

发现, 力量的方向是上下, 强度可以使足部向前方微微撬起, 但不足以使身体开始摆动.

 

为什么要测试呢？

因为今晨做了很多个dead hang 前后摆动, 发动力量是踝关节和髋关节的转动, 及腹肌的收缩.  结束后, 就想, 呼吸能否成为最初的发动力量呢？