严寒冬季清晨, 循常热身慢跑后,

来源: 于 2024-11-26 07:36:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我最喜欢的是跳起.

刚刚做了三组

跳一起：

原地双脚并拢向上冲起,  和 , jumping jackets

跳二起：

双腿先后伸直向上跳起

尝试了跳三起, 不能.不能！