很理解你说的

改变习惯初期需要矫枉过正。没有运动习惯的人要养成运动习惯的阶段有个六大啊，Kona啥激励一下自己挺好的。当然一直有运动习惯的就更好了，出道就是巅峰，哈哈哈哈。

“佛系”锻炼是最终目标。毕竟生活里面方方面面都要时间。最终的平衡点都是在争夺时间。长期追求成绩的马拉松训练势必要放下生活里面其它事情的。更不要说大铁，超马这些更消耗时间的运动项目了。训练一个100英里比赛的时间，赶得上一个part time job了。