Heat training is a thing now. 试用core temp sensor

最近热门话题是Heat training. 赶上打折，我买了core sensor,用了2次。 对于在德州的我，适应炎热天气还是很重要的，不仅是运动，养蜂也需要在炎热天气全副武装。

这个sensor 配對還挺方便，和garmin 的集成做的比较好。昨天试了室内，穿长袖长裤，最多只能到Heat strain index 3,估计要穿全身包裹的衣服，据core網站介紹，油漆服可以用。

網上有些舊的視頻，作Heat ramp test 现在不需要了，用Heat strain index 代替了。

有趣的观察，今天室外骑车， 环境温度63， 皮肤温度88， 核心温度在100.9 跑步的同学们散热应该更不容易。