谢谢提醒！训练后半段所有的龙润都练习过fueling, 包括起跑15分钟前吃一个gel. 目标

来源: 于 2024-11-20 18:22:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是3：40-3:50之间。打算跟3：50pacer. 刚刚发现我被分到了目标4小时以上的corral. 看看Expo能不能换。

明天开始high carb diet, and will start carb loading on Friday.