我觉得840没问题，头5公里可以845-850，然后逐渐提高到840，上坡降点下坡可以追回一点，30公里左右可以降到

来源: 于 2024-11-15 14:25:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

845-850，俗称空中加点油，然后再逐渐回到840，过了38，还有劲儿，就继续加。祝跑爽