还有心率，训练历史。他这个提问写得不错，关键数据丰富，不是我发烧了吃什么药。

心率160-170，已经没有多少体能储备了。

他说不拚。

他训练看起来很认真，你可以搜一下他以往的问题。

但比赛时，什么情况都可能发生。我的估计故意偏保守，目的是让他一开始不要太猛，他自己也知道最后看发挥。所以是靠谱型选手。

我根据实际情况，没按10英里-10英里-10公里的传统分段，而是按2-5-9-10分。前面分细一些。

如果发挥得好，340我也不会惊讶。加油！