今年的体检结果出来了，都是一好带一坏

血糖： 好的： 空腹血糖从 91 降到 82. 坏的： A1C 从 5.5 升到 5.6. 估计和我晚上额外加一餐有关

血脂： 好的： HDL 从 61 升到 72. 坏的： 总胆固醇从192 升到 218. LDL 从 112 升到 124.

 

看来锻炼有用，但是对血糖血脂主要还是自身基因和饮食决定。