今日运坛有点抽，操场新绿却温柔

来源: 于 2024-11-13 20:47:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

若教痛哥不起哄，不信花花不挠头

晚上操场开灯了，绕几圈。

降温了，有点冷。先热个身。

再跟小伙伴们一起跑5迈

回家吃土豆红烧肉

本人性别男，知命，正经不正经地跑了30几年。自2021年初以来一直还算比较正经。平均周跑量35迈。

翻了翻最近几个月的记录，HR130到不了8分配，8分半到9分之间可以。

求花版给把把脉。