正好跑了一个 8分钟/M. 惭愧啊平均心率 达到 152。 以后目标是 8 分每迈配 平均心率 145我就满足了

来源: 于 2024-11-12 17:05:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

4:57 每公里刚好八分每迈。

 

话说 50+ 年纪跑马平均心率 152 是否可行？ 这种天气这种心率感觉还 okay. 不是那么累