我练。但是我觉得没啥好说的，因为这只是我运动的一小部分

我觉得光练一项，是没有意义的，除非你要去破世界纪录。我们这个年纪，应该注意的是functionality，这个运动怎么帮助到你。

我上面说了，健身是非常individual的，我每年跑马不跑马的时候健身routine都会不同，更不要说我们不同年龄不同身体的状况，唯一讨论的人，应该是你和你的教练。你对gym器械都不熟悉，上次就来问过几次，我说让你找教练，你说你喜欢自学，所以我就不再跟贴了。