俗务缠身啊。目前 主要任务不是比赛。 就是每年跑一个数据作为明年的对照。 看看锻炼一年有没有进步

来源: 于 2024-11-03 14:20:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天跑的很不舒服。 第一次跑出来难受的感觉。

 

可能是起步快了，或者是上午（我不是 morning person), 或者是下下雨。下次周末下午去跑。 试试起步 5:10 配速。 看看能坚持多久。

 

一会再去跑个6k 试试