去操场跑了个 10k, 结果摄氧量又掉回去了

来源: 2024-10-31 07:17:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

本来就想每天跑个 八公里的。 后来想想就干脆凑个整

这种速度值得上碳板神鞋么? 如果上了碳板鞋,同样速度心率会降多少?

我觉得长时间 160 心率有点顶, 不舒服。

155 以下好像就没有问题