今年跑了好几次长一点的越野，把爬升提高了不少。跑山确实有助于脚弓脚踝的力量提升。今天跑山又实现了常跑步道的最好成绩。哈哈

来源: 于 2024-10-30 20:02:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次