卧推和深蹲不要上那么大的重量就好了

来源: 于 2024-10-29 11:30:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

自己研究一下动作要领，可能的话旁边再自拍着，习惯了正确动作后，不玩命挑战自己就还好