赞,心率能推得那么高。

来源: 2024-10-17 11:28:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我觉得你现在练下坡跑,有点赶。又是刚刚完成个马拉松。不如多练力量,下蹲,负重下蹲什么的。刚开始一定要找教练,扣下细节。