彻底停跑，游泳。坚持拉伸和力量训练

来源: 于 2024-10-15 15:53:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不是非要跑步才能让你健康fit。千万不要轴。

好好拉伸，做力量训练。

保持心肺可以考虑游泳。