谢谢。计划跑量,首先根据自身的体能和状态;再看同时还进行哪些

来源: 2024-10-15 11:20:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

其它运动(力量、cross-training等等:节奏、强度、疲劳);然后看练跑的目标、计划周期。