如果目标是通过跑步锻炼身体,保持健康,根本没必要跑马。一周三五次,每次8-10公里就能达到锻炼身体的目的。
喵爸说的对,如果跑量达到三五千公里,跑步能力会有很大提高,速度耐力都会有提高,那时候如果虚荣心作怪,跑马也就顺理成章了,到时候就看你老兄是否会不改初衷,还是像我和喵爸这种人踏上跑马的不归路。
想通了,只要自己开心,神马都是浮云