谢谢喵爸和痛哥。我就是跑马动力不足。 天天晃悠几公里。 看看能不能先跑过 5000公里， 提高有氧能力再说

来源: 于 2024-10-14 20:50:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

感觉有进步差不多了再准备跑马

好像喵爸说过积累 5000 公里跑量可能开始有质的提高。我等着看看到时候会不会有突破

除了下雨和受伤， 基本上每天都是有氧