请问怎样避免跑马途中上厕所？跑前一周该怎样饮食准备？

来源: 于 2024-10-10 15:45:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

开跑前吃什么？提前多少时间进食？谢谢