你自由泳转体估计有问题，导致对肩部压力过大。不游泳也可以有很多锻炼的，不用一根筋非要游泳

来源: 于 2024-10-10 12:11:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最重要的是要做力量，买几个resistant band，做点肩部的复建，或者去看physical therapy