就我自己来说，两年前可做19个，以后一直没有间断练习，现在最好状况下只能做20。

当然这是按标准做，即上去时下巴过杠，下来时关节全放松到最低点。引体向上练到了一定程度后，每增加一个都非常困难。当然也许是我已在老年的身体机能下降期，能保持原来就很不容易了。