严重同意！我从一周20km的跑量，跑到现在40mile+/周的跑量，无伤痛，就是时间表稳定，循序渐进，训练量稳定增加

来源: 于 2024-10-03 13:17:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次