刚开始恢复的时候，我选的低级别的，里程很低，我还觉得这计划够简单，后来好的差不多的时候，我调高了一档，发现速度训练真的是

来源: 于 2024-09-27 15:15:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

挺难，不过它有个范围，我尽量保持在范围下限。这个计划我买了一年，芝马后我还会跟它的力量训练，我非常喜欢