哎，我怎么理解成你说的了。看看下面晓阳姐也是这么理解的。

来源: 于 2024-09-24 07:55:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你说的我确实经常看不懂。
那就乖乖4:15吧。你不是自己都做教练了？急

https://www.unco.edu/campus-recreation/pdf/intramural-sports/spring20/running-pace-chart.pdf