不同的东西。胶里有少量电解质，但一般不够。看你失盐情况。出汗多，干旱，满脸满身的白花花盐粒，摸上去嘎吱嘎吱的。

全马不吃盐，电解质失衡，轻则容易抽筋，重则危险。是马拉松第二多致命事故原因。

所以你要看天气热不热，干旱不。你容易出汗么。