今天已过的七小时主要完成： 跳绳1小时, 太极拳15分钟, 仰卧起坐20分钟, 总共活动了8000步

来源: 于 2024-09-13 13:03:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

平均来看, 每天的高强度身体训练1.5小时. 走路自行车不算.