跑步补水真香啊

一般跑步计划都是one push，中间不停不吃不喝。最近想跑一个小时以上，今天跑满一个小时有些累后，就补了200+毫升的白水，再回去继续跑。结果竟然还有力量继续变速跑（最后还最高速度跑了最后一分钟），搁以前跑到一个小时之后都只能挑个速度跑到结束了。