扭胯很复杂哦！胯部是连接上身与下身的关键部位，是跑步的力量中心，与上身跑姿、腿部移动、落脚姿势密不可分。新手刚开始没必要

搞得太复杂，可以看看视频，一边体验和纠正。

这里涉及到臀肌力量、hip flexors ，核心力量等等。