跟腱那么严重你还能跑？说明并不是那么严重。找PT做rehab。跟腱的力量重建是要日积月累的load，不然就越来越弱

我两年前严重崴脚两次，现在跑步时还会疼。外科医生也是推荐做手术。我去年没有重视平时坚持做rehab，又扭了一次。然后影响到另一只脚疼。今年做PT感觉脚踝的mobility好多了。

当然我的情况和你不一样。只是建议。