要不要请教练，什么时候适合请教练，要请什么样的教练

任何一个项目，无论孩子还是成年人从安全和体验的愉悦度，信息效率，经济性考虑，我会倾向推荐先上大课，Camp，或者和业内的人一起，这样便于观察大环境，视野开阔，没有心理负担，比较轻松愉快。

我孩子各项目的体验期一周，4周到几个学期都有，每个项目的进度也都不一样。体验期除了Enjoy之外，就要开始观察孩子的兴趣点，评估孩子是否有Talent，周边有无可以应用的环境与资源，时间，费用等等。

我家弟弟Flash的Climbing 混场馆时间比较长，6岁开始跟着姐姐的团队混场子，小学经过Covid暂停一年多，再经过两个赛季的体验，交到各赛区的朋友，比较开心。当他决定投身参赛，体能可以从混1小时增加到混五天，我开始正式给他请教练。因为玩儿得比较多，对环境比较熟悉，能够领会教练的意图，效果比较理想。

因此我认为小孩子，玩儿是天性，给他创造环境放开了玩儿，稍加引导比一开始就请教练重要。其实深度陪伴的父母就是孩子成长路上最好的教练。

成年人有些不一样，因为身体的能力和心性都不一样，可以考虑缩短体验期，延长有保护的练习期。

成年人体验期1个月左右为宜，无需太长。之后一旦决定深度尝试，就建议请教练启蒙。最最重要的原因是可以避免受伤。次之，建立良好的习惯，少走弯路，便于坚持，形成习惯，其他的好处就更多了。并不是所有项目都适合搜索和自学，体育类的我倾向于请教练协助。

之后可以自己练习一段时间，消化吸收。待提升，领悟，消化70%到80%，就建议再请教练。对于保护自己和安全练习都会起到更好的作用。

所以如不能保障持续有教练跟进，从安全和习惯的养成考虑 建议 1、启蒙/入门儿期；2、提升期，请教练来协助练习。

 

请什么样的教练：尽量请专业教练，建立信任比较容易；启蒙期通常是心理问题大于技术问题，所以能请到彼此方便沟通的教练也很重要；好的教练通常会量身定做和调整方案，会根据进度疏导心理；对专业有比较开阔的视野和全面认识的教练会让练习更有方向感和乐趣… …有时不需要请太高阶的教练。

祝君好运