Stelo 非处方CGM 试用

非处方CGM上市之后，我就想用一下，主要是了解对食物的反应，还有就是运动中的变化。 目前才带了3天，有些发现。

1. 这是非处方的版本，为了和处方的区别，15 分钟才更新一次。然而，看3小时曲线，肯定不止12个数据点，所以实际上数据点还是每5分钟一个，不过15分钟才更新。 

2.  餐后的高点确实需要CGM才能显出来，用扎手指的血糖仪很难找准，因为出现的时间不是固定的。 

对我自己的提醒：

甜食是不能吃了，血糖波动巨大。除非在 运动中和运动后30分钟。 这段时间摄入碳水不会有大的波动。 我试过zone 2 和 Threadhold 时间一小时，血糖都是前面稍高，后面降低，但是差别不大。 

我觉得，对于有糖尿病风险的人，这是一个很好的工具。 我不打算常带，带个2周，了解情况后，对饮食和锻炼做点调整。 

 

还有，我有一个特别的问题，说明上说只能带上臂后方，我手臂上皮下脂肪少，扎进去后，某些姿势总是会疼。不知道会不会影响读数。