为了速跑训练, 买了一个stopwatch

来源: 于 2024-09-02 08:44:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

慢跑10分钟后, 每一个动作练习20秒.

测量时间比其它的更容易更方便.

 

在single leg hopping 中, 体会到蹬地的感觉, 这个感觉, 我一直在跑步中想找到.