感谢caicai 昨天写的体会, 把呼吸加入到每一个动作中

来源: 于 2024-08-28 07:44:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天下雨, 在室内可以安心得做动作.

 

把呼吸加入到每一个warmup,

每一个训练动作, 用力时呼气, 放松时吸气

每一个strech.

 

 

本该如此,  只是有时难以安静.