自重训练动作次数的累积和展望

来源: 于 2024-08-20 14:53:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

   今年三月份下载了七种不同的自重训练apps,

在achievements有一项是总次数, 1M.

   最近, 经常在考虑这个数字.  1 M rope jumps, 五年就可以完成. 1 M pullups 则需要 100年. 但1 M的意义在于鼓励练习者尽可能想办法活得长一点儿, 活得健康一点儿.