谢谢B姐关心！

其实最近训练强度很大，准备的很充分的。不过前天长跑时膝关节有点不舒服，可能有点overtrain了，所以准备休息两天做力量。其实这次关节不舒服是左边，去年是右边。像布班说的跑下坡不能太猛，我就是因为同伴赶时间太猛了，爬了3000很陡的坡又马上下坡之后因为应酬没有像平时一样好好拉伸，再之后速度和tempo训练都是很卖力距离又长，所以有点overtrain了。昨天没跑感觉好很多。今天也不准备跑。明天看看是否可以恢复正常。