Fasted training 是有的,中低强度,可以训练线粒体使用脂肪。我早上zone2 一小时以内就开始前不吃。但是

来源: 2024-08-12 13:34:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

结束后马上吃,即使一身大汗,也先吃东西再洗澡。